Salud del Guitarrista: Cómo la Superficie del Suelo Afecta tu Postura y Bienestar

¿Te has preguntado cómo el suelo en el que tocas tu guitarra puede estar afectando tu postura y, en consecuencia, tu salud física? Es fácil pasar por alto este aspecto, pero, créeme, los años de experiencia y los cientos de horas de ensayo me han mostrado que el suelo puede ser un héroe o un villano en nuestra carrera musical. En este artículo, vamos a sumergirnos en cómo las distintas superficies como la moqueta, la tarima y el cemento pueden influir en tu forma de tocar y en tu bienestar. ¡Vamos a descubrirlo!

El impacto del suelo en la postura del guitarrista

Si llevas tiempo tocando la guitarra, seguramente has sentido alguna que otra molestia: esos pinchazos en la espalda o esa tensión en el cuello que no sabes de dónde vienen. Basado en experiencias reales de guitarristas, puedo decirte que la postura que adoptamos al tocar está profundamente influenciada por la superficie que tenemos bajo nuestros pies. En un mundo donde no hay un modelo de talla única, el tipo de suelo puede hacer una gran diferencia. Entonces, ¿qué pasa con cada uno de ellos?

Moqueta: la suavidad puede engañar

La moqueta, con su apariencia acogedora y su confort al caminar, podría parecer la opción ideal. Sin embargo, la realidad es que este tipo de suelo puede ser un enemigo silencioso para nuestra postura. Al ser una superficie blanda, tiende a provocar que nuestro cuerpo adopte una postura más relajada, lo que, a largo plazo, puede llevar a desalineaciones y dolores. Por lo tanto, aquí van algunos puntos a considerar si tocas sobre moqueta:

• Inestabilidad: La falta de firmeza puede generar una base inestable, lo que provoca ajustes continuos en la postura.
• Falta de apoyo: Puede que no ofrezca el soporte necesario para mantener una buena alineación corporal, lo que aumenta la carga sobre ciertas partes del cuerpo.

Tarima: equilibrio entre firmeza y comodidad

Las tarimas de madera son, para muchos, un terreno intermedio. Son más duras que la moqueta, lo que puede ayudar a tener una mejor alineación corporal. Sin embargo, no todo es perfecto. A menudo, se puede sentir la falta de amortiguación, lo que puede llevar a la tensión en las piernas y pies, especialmente en sesiones prolongadas. Por eso, considera lo siguiente:

• Punto de apoyo: Ofrecen una base más firme que puede favorecer una mejor postura.
• Fatiga: Asegúrate de que el movimiento y el apoyo están bien distribuidos para evitar la fatiga de pie.

Cemento: ¿realmente el rey de la dureza?

El cemento es quizás el más desafiante de todos los suelos. Aunque proporciona una superficie extremadamente firme, puede ser implacable al momento de requerir largas sesiones de práctica. La rigidez del cemento puede provocar tensiones en las articulaciones y músculos, lo que se traduce en molestias. Aquí algunos consejos si tienes que tocar sobre este tipo de suelo:

• Uso de alfombrillas: Considera el uso de una mat o una alfombra para crear un poco de amortiguación.
• Cuidado con la postura: Mantén siempre una buena alineación: la espalda recta y los pies paralelos hasta los hombros son clave.

A medida que exploramos estos diferentes suelos, es crucial recordar que aunque el suelo no reemplaza una buena técnica y ergonomía, su impacto no debe subestimarse. Los guitarristas somos una comunidad que a menudo ignora las señales de nuestro cuerpo hasta que es demasiado tarde. Este contenido ha sido revisado con base en estudios de biomecánica musical, y aunque no soy médico, mi experiencia me obliga a aconsejarte que, si sientes dolor persistente, lo mejor es consultar a un especialista.

Cuida de tu postura, sé consciente de la superficie en la que tocas y comienza a prestar atención a tu cuerpo. Solo así podrás disfrutar plenamente de tu pasión por la guitarra sin las molestias que a menudo vienen de la mano de una mala postura. ¡A tocar con consciencia y alegría!

• ¿Tocas con tensión o rigidez? Aprende a solucionarlo en la página dedicada a lesiones típicas del guitarrista.