¿Te sientes como si tu antebrazo estuviera a un paso del colapso después de un intenso jam de “chicken picking”? No eres el único. Este estilo, extremadamente popular entre los guitarristas country, puede sumar unas cuantas complicaciones físicas si no se practica con el cuidado adecuado. Con más de 20 años de experiencia en el mundo de la música, he trabajado con numerosos músicos que han sufrido lesiones por culpa de una técnica exigente y un enfoque descuidado. Vamos a desglosar los riesgos del “chicken picking” para tu antebrazo y cómo puedes evitar que tu pasión se convierta en un dolor de brazos.
¿Qué es el “chicken picking” y por qué es tan popular?
El “chicken picking” es una técnica caracterizada por la combinación de notas punteadas y los apagados que se asemejan al sonido de un gallo. Se trata de una expresión musical que no solo añade sabor a tus riffs de country, sino que también puede hacer temblar al público, ¡si se hace bien! Pero el truco está en la ejecución, y aquí es donde empiezan los problemas.Los movimientos repetitivos: la trampa mortal
Cuando practicas el “chicken picking”, tu antebrazo se convierte en el epicentro de la actividad muscular. Los movimientos repetitivos y rápidos pueden llevar a una serie de problemas:La importancia de la técnica correcta
Conocer la técnica adecuada es vital no solo para sonar bien, sino también para proteger tu cuerpo. Aquí van algunos consejos prácticos para evitar que el “chicken picking” se convierta en tu peor enemigo:Ejercicios de calentamiento y estiramiento
Antes de tocar, realiza ejercicios de calentamiento que activen la circulación y preparen tus músculos. Esto puede incluir:Postura y ergonomía
Presta atención a tu postura. La posición de tu cuerpo y cómo sostienes la guitarra puede influir significativamente en la salud de tu antebrazo. Evita tensiones innecesarias y asegúrate de que tu guitarra esté bien ubicada para que tus brazos estén relajados mientras tocas.Escucha a tu cuerpo
Es fundamental que estés atento a las señales que tu cuerpo te envía. Si sientes molestia o dolor durante o después de tocar, es hora de hacer un descanso. Esto puede ser difícil, sobre todo cuando estás en plena inspiración musical, pero recuerda que ignorar estas señales puede llevar a lesiones más graves. Este contenido ha sido revisado con base en estudios de biomecánica musical, y te animo a que nunca subestimes el poder de la prevención.No sustituye el consejo médico
Aunque esta información puede servir como guía en tu trayectoria musical, es esencial que busques la opinión de un profesional si tienes dolor persistente. No dudes en consultar a un médico o a un fisioterapeuta especializado en lesiones por sobreuso en músicos.En definitiva, el “chicken picking” es una técnica magnífica que puede añadir un toque especial a tu música country, pero siempre debe practicarse con cuidado. Tu antebrazo no solo debe acompañarte en el escenario, sino que también debería sostenerte en la vida diaria. ¡A disfrutar de la música, pero cuidando siempre de nuestro instrumento más valioso: nuestro cuerpo!- En nuestro apartado de prevención y cuidado para guitarristas profundizamos más sobre este tema.
1982, Buenos Aires, Argentina.
Titulada como pianista de conservatorio.
Compositora desde 2004.
Afionada a la guitarra y muchos instrumentos varios.
En este blog no solo comparto mi experiencia técnica dentro de un estudio de grabación, sino también mi conocimiento sobre cómo cuidar el cuerpo del músico. A lo largo de los años, he aprendido a prevenir lesiones comunes y a mantenerme en forma durante largas sesiones de ensayo y grabación. Aunque no soy doctora, mis artículos están basados en observación directa, vivencias personales y en el intercambio continuo con otros músicos.