¿Alguna vez te has preguntado por qué los guitarristas parecen estar en una constante lucha entre el placer de tocar y el dolor que esto conlleva? Muchas veces, esa sensación de malestar se convierte en un compañero inseparable, algo que asumimos como parte del juego. Sin embargo, la alta tolerancia al dolor de muchos guitarristas puede ser una trampa peligrosa que a menudo lleva a lesiones severas. ¿Te suena familiar? En este artículo, comparto mis experiencias de más de 20 años en el escenario y el estudio, en las que he visto de primera mano cómo la pasión por la música puede eclipsar la necesidad de cuidar de nuestro cuerpo.
La Tolerancia al Dolor: ¿Un Doble Filo?
Cuando hablamos de tolerancia al dolor en el contexto de los guitarristas, no podemos ignorar que muchos de nosotros –yo incluida– hemos ignorado señales de advertencia. Por ejemplo, si sientes un pequeño pinchazo en la muñeca o un dolor punzante en los dedos, podrías pensar que es solo una parte del proceso. Sin embargo, lo que comienza como un leve malestar puede transformarse en algo más serio si no se presta atención. Basado en experiencias reales de guitarristas, este artículo explora cómo la falta de cuidado puede llevar a consecuencias devastadoras.
Dolencia y Funcionalidad: Un Juego Peligroso
La música es emoción, pero también es técnica. Desde el dolor en las articulaciones hasta problemas en la espalda, hay una larga lista de lesiones comunes que los guitarristas enfrentan a diario. Algunos de los principales síntomas que suelen ignorarse son:
- Bursitis: Inflamación de las bursas, que puede llevar a dolor en el hombro.
- Tendinitis: Especialmente en muñeca y brazos, es un grito de ayuda de nuestros músculos.
- Síndrome del túnel carpiano: Un clásico en guitarristas que pasan horas ensayando sin descanso.
La dificultad radica en que muchos guitarristas toman estos síntomas como parte del proceso creativo. Pero aquí está el truco: escuchar a tu cuerpo es fundamental. Si no lo haces, podrías enfrentarte a riesgos a largo plazo.
¿Por Qué Ignoramos el Dolor?
A menudo, los guitarristas negamos el dolor porque asociamos la lesión con debilidad. Sin embargo, esto es totalmente erróneo. La cultura musical a veces promueve la idea de que hay que soportar el dolor por el arte. Pero, amigo mío, estoy aquí para decirte que esa mentalidad podría llevarte al quirófano. Consultar a un especialista es crucial si el dolor persiste. Recuerda: no sustituye el consejo médico. Consulta a un especialista si tienes dolor persistente.
Prevención: Cuidando de Ti Mismo
La buena noticia es que hay maneras de evitar lesiones severas. Al final del día, ser un guitarrista saludable te permitirá disfrutar de tu pasión durante más tiempo. Aquí hay algunas estrategias que he encontrado útiles:
- Calentamiento y estiramiento: Dedica unos minutos antes de tocar a estirar y calentar tus manos y muñeca.
- Toma descansos frecuentes: No te sientas culpable por pausar. Tu cuerpo te lo agradecerá.
- Revisa tu técnica: Considera tomar clases con un profesional que pueda ayudarte a identificar y corregir hábitos perjudiciales.
- Usa equipo adecuado: Asegúrate de que tu guitarra y accesorios se adapten a ti y no al revés.
La experiencia me ha enseñado que la atenuación del dolor no es solo una cuestión de ignorar los síntomas, sino de abordarlos desde la raíz. Para cada guitarrista, entender y manejar el dolor es esencial para un rendimiento óptimo.
La carrera de un guitarrista es una mezcla de pasión, técnica y cuidado corporal. En un mundo donde el dolor se normaliza, es nuestro deber reconocerlo y abordarlo con responsabilidad. Escuchar a tu cuerpo y tomar medidas preventivas puede no solo salvar tu carrera, sino también tu amor por la música. La interpretación musical no debe ser una batalla contra el dolor; debe ser una celebración. ¡Tú lo mereces!
- Esta lesión forma parte del grupo de dolencias que tratamos en la guía de bienestar del guitarrista.
1982, Buenos Aires, Argentina.
Titulada como pianista de conservatorio.
Compositora desde 2004.
Afionada a la guitarra y muchos instrumentos varios.
En este blog no solo comparto mi experiencia técnica dentro de un estudio de grabación, sino también mi conocimiento sobre cómo cuidar el cuerpo del músico. A lo largo de los años, he aprendido a prevenir lesiones comunes y a mantenerme en forma durante largas sesiones de ensayo y grabación. Aunque no soy doctora, mis artículos están basados en observación directa, vivencias personales y en el intercambio continuo con otros músicos.