¿Te has preguntado alguna vez si deberías seguir tocando la guitarra a pesar de tener una lesión leve? Esa es una cuestión que muchos guitarristas se hacen, ya que el amor por la música a menudo se enfrenta a las limitaciones del cuerpo. Como guitarrista con más de 20 años de experiencia, he tenido el privilegio de trabajar con decenas de músicos, todos ellos enfrentando el reto de las dolencias, lesiones y molestias físicas. Pero, ¿qué hacer cuando ese ansiado solo o esa composición comienza a doler? Hoy, más que un consejo, te ofrezco un recorrido a través de mis experiencias y conocimientos. Suena interesante, ¿verdad? ¡Sigamos!
Escucha a tu Cuerpo
Lo primero que debemos hacer es reconocer que cada cuerpo es distinto y, a menudo, el dolor es una señal de que algo puede no estar funcionando adecuadamente. Los síntomas como ardor, molestia o rigidez pueden ser indicativos de una lesión leve. Lo más importante aquí es no ignorar estas señales. A menudo, un pequeño cambio en la forma en la que tocas puede marcar la diferencia entre continuar tocando con comodidad o agravar la lesión.
¿Qué Consideraciones Tener en Cuenta?
Antes de decidir si debes seguir tocando, considera lo siguiente:
- Localización del Dolor: Identifica exactamente dónde sientes molestias. ¿Es en los dedos, muñeca o codo? Esto puede determinar la gravedad y el enfoque de cómo seguir.
- Intensidad del Dolores: Un dolor leve puede ser manejable, pero si se intensifica al tocar, es hora de parar y evaluar.
- Duración: Si has tenido la molestia durante varios días sin mejorar, es un signo de que necesitas cuidar más ese aspecto.
Revisión Técnica: ¿Qué Puedes Cambiar?
La técnica es un aspecto clave cuando hablamos de lesiones en guitarristas. A veces, pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia. Aquí hay algunas sugerencias basadas en experiencias reales de guitarristas:
- Postura: Asegúrate de mantener una postura correcta. La forma en la que sostienes tu guitarra puede afectar tu cuerpo en gran medida.
- Calentamiento: Dedica 5-10 minutos a calentar antes de cada práctica, como si fueras a entrenar para un evento deportivo.
- Descansos: Tómate descansos cortos durante tus sesiones. A veces, unos minutos de pausa pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones.
La Importancia de la Prevención
Si decides seguir adelante, se convertirá en un ejercicio de equilibrio entre tu pasión por la guitarra y la salud de tu cuerpo. Recuerda que la prevención es la clave. Este contenido ha sido revisado con base en estudios de biomecánica musical, que destacan la importancia de cuidar tanto nuestra técnica como nuestro bienestar físico. Nunca está de más consultar con un especialista si tienes dolor persistente, ya que ellos pueden ofrecer un diagnóstico adecuado.
Escuchar a Más Guitarristas
Hablar con otros guitarristas sobre sus experiencias similares puede ser increíblemente útil. Muchos han encontrado maneras creativas de adaptarse a sus lesiones y seguir disfrutando de la música. Estas historias no solo te brindarán apoyo emocional, sino que pueden ofrecer estrategias prácticas que quizás no habías considerado.
Así que, volviendo a la pregunta inicial, antes de lanzarte a tocar a la antigua, permítete la reflexión y el autocuidado. Cada guitarra tiene su propia historia, y la tuya es tan valiosa como cualquier otra. ¡Sigue disfrutando de la música, pero hazlo con sabiduría!
- En nuestra página sobre salud corporal para guitarristas encontrarás una recopilación muy útil.
1982, Buenos Aires, Argentina.
Titulada como pianista de conservatorio.
Compositora desde 2004.
Afionada a la guitarra y muchos instrumentos varios.
En este blog no solo comparto mi experiencia técnica dentro de un estudio de grabación, sino también mi conocimiento sobre cómo cuidar el cuerpo del músico. A lo largo de los años, he aprendido a prevenir lesiones comunes y a mantenerme en forma durante largas sesiones de ensayo y grabación. Aunque no soy doctora, mis artículos están basados en observación directa, vivencias personales y en el intercambio continuo con otros músicos.