¿Te has preguntado alguna vez si tu postura al tocar la guitarra está contribuyendo a ese dolor en la parte baja de la espalda o a esa molestia en las muñeca? Hay muchos guitarristas que pasan años luchando con lesiones y molestias que podrían evitarse simplemente eligiendo el equipo adecuado o ajustando su postura. En este artículo, vamos a desglosar el eterno dilema entre el uso del banquillo y el soporte de pierna, dos herramientas que pueden transformar tu experiencia como músico y, lo más importante, cuidar de tu cuerpo.
El Debut del Banquillo y el Soporte de Pierna
Cuando hablamos del banquillo y el soporte de pierna, no se trata solo de una cuestión de comodidad estética; se trata de cómo estos objetos influyen en la forma en que tocas tu guitarra. Después de más de 20 años en la música, puedo afirmar que ambos tienen sus pros y contras, y elegir el adecuado puede hacer la diferencia entre una sesión de práctica productiva y una que te deje con dolor.¿Qué es el Banquillo?
El banquillo es, por definición, un asiento diseñado para brindar soporte mientras tocas. Te permite tener una postura más relajada, lo que puede ser crucial para sesiones de práctica prolongadas. A continuación, te enumero algunas de las ventajas del banquillo:El Soporte de Pierna: Tu Nuevo Mejor Amigo
Este pequeño accesorio puede parecer insignificante, pero su impacto es notable. Un soporte de pierna puede cambiar la manera en que interactúas con tu guitarra, ofreciendo un soporte adicional sin necesidad de depender de un banquillo completo. Considera estas características:La Anatomía de la Decisión
Entonces, ¿cuál elegir? La respuesta no es sencilla. Dependerá de tus preferencias personales, de cómo sueles tocar y de los problemas de postura que puedas estar experimentando. Después de tantos años satisfecha en el escenario y en el estudio, he visto guitarristas que se benefician enormemente de uno o de otro, y algunos que incluso los combinan.Recuerda: Este contenido ha sido revisado con base en estudios de biomecánica musical, y aunque no soy médico, mi experiencia me permite compartir consejos prácticos. Esto es fundamental para evitar esos dolores persistentes que te quitan la alegría de tocar.Preguntas Frecuentes sobre la Postura al Tocar
1. ¿Cuál es el mejor banquillo o soporte de pierna para principiantes? Dependerá de tu altura y del tipo de guitarra que toques. Busca opciones ajustables para una mayor personalización.2. ¿El banquillo causa daños si lo uso demasiado? No necesariamente, pero es importante escuchar a tu cuerpo. Si sientes molestias, considera ajustar tu altura o cambiar por un soporte.3. ¿Debería alternar entre banquillo y soporte de pierna? ¡Definitivamente! Alternar puede ayudarte a evitar sobrecargas en ciertas áreas de tu cuerpo.4. ¿Puedo tocar de pie si uso un soporte de pierna? Aunque el soporte de pierna es ideal para tocar sentado, muchos guitarristas optan por usarlo también en pie. Solo asegúrate de mantener una postura adecuada.No sustituyas el consejo médico. Consulta a un especialista si tienes dolor persistente. Escuchar a tu cuerpo es esencial. Así que, ¿estás listo para experimentar y encontrar la opción que mejor se adapte a ti? ¡Tu camino hacia un toque más saludable y placentero comienza Aquí!- Esta dolencia también la tratamos dentro del especial sobre problemas comunes en guitarristas.
1982, Buenos Aires, Argentina.
Titulada como pianista de conservatorio.
Compositora desde 2004.
Afionada a la guitarra y muchos instrumentos varios.
En este blog no solo comparto mi experiencia técnica dentro de un estudio de grabación, sino también mi conocimiento sobre cómo cuidar el cuerpo del músico. A lo largo de los años, he aprendido a prevenir lesiones comunes y a mantenerme en forma durante largas sesiones de ensayo y grabación. Aunque no soy doctora, mis artículos están basados en observación directa, vivencias personales y en el intercambio continuo con otros músicos.