¿Sabías que detrás de cada éxito en el reggaetón no solo hay talento, sino también una buena dosis de trabajo físico? Uno de los artistas más emblemáticos del género, Arcángel, es un claro ejemplo de ello. Este maestro de la música no solo se mueve con ritmo en el escenario, sino que también se esfuerza por mantenerse en forma a través de un entrenamiento físico riguroso. En este artículo, te voy a desglosar el entrenamiento que sigue Arcángel y cómo puedes aplicarlo a tu propia rutina. Así que prepárate, porque lo que viene es pura energía.
La rutina de entrenamiento de Arcángel
El entrenamiento de Arcángel no es un simple juego; es un estilo de vida. La clave de su éxito radica en una combinación de ejercicios funcionales, entrenamiento de fuerza y una buena alimentación. ¿Pero cómo lo hace? Aquí te lo cuento.
Entrenamiento funcional
Uno de los pilares fundamentales de su régimen es el entrenamiento funcional. Este tipo de ejercicio mejora la fuerza y la resistencia utilizando movimientos que replican las actividades diarias. Algunos de los ejercicios que él suele incluir son:
El objetivo aquí es ganar fuerza muscular y estabilidad, lo que es esencial para su rendimiento en el escenario. Recuerda que la música y el movimiento van de la mano, y para mantener el ritmo, debes estar físicamente preparado.
Entrenamiento de fuerza
Aparte del entrenamiento funcional, Arcángel también realiza un entrenamiento de fuerza más convencional. Esto es clave no solo para tonificar el cuerpo, sino también para prevenir lesiones. Las sesiones incluyen:
Gracias a esta variedad, logra un equilibrio perfecto entre fuerza y resistencia, manteniéndose siempre listo para los desafíos del mundo musical. La disciplina y la consistencia son vitales aquí; no se trata solo de entrenar una vez a la semana, sino de establecer un compromiso diario.
Alimentación equilibrada
Pero el entrenamiento físico solo no es suficiente. La alimentación equilibrada es un componente esencial en el estilo de vida de Arcángel. Aunque a veces puede parecer que está siempre de fiesta, su dieta es bastante rigurosa. Entre los aspectos que destaca son:
Esto le permite no solo mantener una excelente forma física, sino también tener la energía necesaria para las largas horas en el estudio y en los escenarios. Una buena alimentación es clave para maximizar el rendimiento físico.
La motivación detrás del entrenamiento
El amor por la música y el deseo de ofrecer lo mejor en cada presentación son lo que impulsa a Arcángel a mantener su entrenamiento. La motivación juega un papel crucial; no solo se trata de entrenar por una cuestión estética, sino por el arte y la pasión que pone en cada golpe de beat. ¿Te imaginas subir al escenario sintiéndote como una máquina? Esa es la mentalidad que Arcángel tiene y que puedes adoptar tú también.
¿Qué puedes aprender de su rutina?
Si alguna vez has dudado de la importancia del entrenamiento físico en la vida de un artista, aquí tienes la prueba. La disciplina, la constancia y la dedicación son factores que pueden marcar la diferencia entre un buen artista y un gran artista. Puedes inspirarte en la rutina de Arcángel y adaptarla a tu propio estilo de vida. Ya seas un futuro cantante, bailarín, o simplemente alguien que quiera sentirse mejor consigo mismo, el entrenamiento y la alimentación son claves.
No lo pienses más, ¡es tu momento de brillar! ¿Te atreves a seguir los pasos de Arcángel? El ritmo de tu vida está en tus manos. Comienza hoy mismo tu propia rutina y prepárate para sentirte como un verdadero artista. Tú también puedes lograrlo.
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1980, Barcelona, España.
Ingeniero de sonido, mezcla y mastering.
Guitarrista y compositor de música.
Ha lanzado 4 álbumes, 9 EPs y decenas de sencillos de diferentes géneros musicales.
También ha mezclado, masterizado y grabado para innumerables artistas independientes.
Fotógrafo y dibujante por afición.