¿Alguna vez te has preguntado si los trastes jumbo de tu guitarra podrían estar influyendo en la hiperextensión de tus dedos? Este tema es crucial para muchos guitarristas, especialmente aquellos que pasan horas practicando y tocando. En mis más de 20 años como guitarrista, he visto a muchos compañeros lidiar con dolores y lesiones que podrían haberse evitado con algunos ajustes simples en su técnica y equipamiento. Hoy vamos a desglosar este aspecto y entender cómo los trastes jumbo pueden afectar nuestra salud. Te prometo que, al final de este artículo, tendrás una nueva perspectiva sobre tu instrumento y sobre cómo cuidarte mientras disfrutas del arte de tocar la guitarra.
¿Qué son los trastes jumbo y por qué son populares?
Los trastes jumbo son más altos y más anchos que los trastes estándar, lo que significa que permiten una mayor facilidad al realizar bends y vibratos. Esta característica los ha convertido en la elección preferida de muchos guitarristas de rock y blues, ya que añaden una respuesta más rápida y un sonido más contundente. Sin embargo, esta misma elevación puede ser un arma de doble filo para la salud de nuestros dedos.La biomecánica detrás de la hiperextensión de los dedos
Aquí es donde entramos en el meollo del asunto. La hiperextensión de los dedos ocurre cuando estos se flexionan más allá de su rango natural de movimiento. Para los guitarristas, esto puede suceder cuando se intenta alcanzar notas en trastes elevados, además de las presiones inherentes a la técnica de cada uno. El uso de los trastes jumbo puede contribuir a este problema, ya que la altura adicional puede requerir que tus dedos se extiendan más de lo habitual.Factores que pueden influir en la hiperextensión:Consejos para evitar la hiperextensión al usar trastes jumbo
Es totalmente posible disfrutar de las ventajas de los trastes jumbo mientras cuidas tus dedos. Aquí te dejo algunas recomendaciones basadas en mi experiencia y en estudios de biomecánica musical:1. Ajusta tu técnica: Trabaja en la posición de tus manos. Asegúrate de que tus dedos están correctamente arqueados y que no se ven forzados a estirarse demasiado. 2. Fuerza progresiva: Si eres nuevo en el uso de trastes jumbo, comienza a tocar con fuerza moderada y aumenta conforme te sientas más cómodo. 3. Calentamiento: Dedica tiempo a calentar tus dedos antes de tocar. Pequeñas escalas y ejercicios de estiramiento pueden ser muy útiles. 4. Ergonomía: Utiliza guitarras que se adapten a tu físico y estilo. Cada guitarra es diferente y encontrar la adecuada puede prevenir lesiones.Es importante mencionar que todas estas sugerencias son prácticas, pero no sustituyen un consejo médico. Si sientes dolor persistente, lo mejor es consultar a un especialista.La importancia de estar consciente de tu cuerpo
Aunque la pasión por la guitarra es desbordante, es crucial prestar atención a las señales que envía nuestro cuerpo. Aquellos de nosotros que hemos estado en el escenario o en el estudio sabemos que la música es tanto física como emocional. La salud de nuestros dedos es vital para poder seguir creando y disfrutando de nuestras melodías. Con los trastes jumbo, la técnica puede ser tu mejor aliada para prevenir la hiperextensión y disfrutar al máximo cada acorde.Así que la próxima vez que elijas una guitarra o decidas experimentar con los trastes jumbo, recuerda que tu cuerpo tiene sus límites. Cuídalo con empatía y conocimiento práctico, y podrás seguir tocando por mucho tiempo, sin molestias ni lesiones.- Para más consejos prácticos sobre este tipo de molestias, visita nuestra sección de guitarristas lesionados.
1982, Buenos Aires, Argentina.
Titulada como pianista de conservatorio.
Compositora desde 2004.
Afionada a la guitarra y muchos instrumentos varios.
En este blog no solo comparto mi experiencia técnica dentro de un estudio de grabación, sino también mi conocimiento sobre cómo cuidar el cuerpo del músico. A lo largo de los años, he aprendido a prevenir lesiones comunes y a mantenerme en forma durante largas sesiones de ensayo y grabación. Aunque no soy doctora, mis artículos están basados en observación directa, vivencias personales y en el intercambio continuo con otros músicos.