Si te sientes un poco como un héroe del sonido que, cada vez que agarras tu guitarra, el dolor te recuerda que la música también tiene su precio, no estás solo. A lo largo de mis más de 20 años de trayectoria como guitarrista, he tenido la oportunidad de compartir escenario y estudio con decenas de músicos que, como tú, han enfrentado dolores y lesiones físicas debido a la exigencia de nuestro hermoso instrumento. En este artículo, vamos a desentrañar el rol del fisioterapeuta deportivo en guitarristas de conservatorio. Porque no solo se trata de tocar; se trata de poder disfrutar de cada acorde sin que el cuerpo nos diga basta.
¿Por qué los guitarristas sufren lesiones?
La guitarra es un instrumento increíble, pero tocarla implica una serie de exigencias físicas que muchas veces subestimamos. Algunos de los problemas más comunes que enfrentan los guitarristas incluyen:
- Lesiones por sobreuso, como tendinitis y lesiones en los dedos.
- Puntos de tensión en el cuello y los hombros.
- Problemas de postura prolongada al tocar.
Estos problemas no aparecen de la noche a la mañana. El viaje es largo y los entrenamientos intensos, a menudo llevándonos al límite de nuestras capacidades físicas. Aquí es donde entra en juego el fisioterapeuta deportivo, un gran aliado para mantenernos en forma y sanos.
¿Cómo puede ayudarte un fisioterapeuta deportivo?
Un fisioterapeuta especializado en deportes, y en este caso, en músicos, juega un rol crucial que va más allá de solo “arreglar” problemas. Se enfoca en la prevención, el tratamiento y la recuperación de lesiones, implementando un enfoque especializado que se alinea con las necesidades de un guitarrista. Algunas de las maneras en que un fisioterapeuta puede ser tu mejor compañero de viaje incluyen:
- Evaluación biomecánica: Analizan tu técnica de interpretación y postura para identificar errores que pueden llevar a lesiones.
- Ejercicios de prevención: Te enseñan rutinas específicas que fortalecen los músculos implicados en la práctica de la guitarra.
- Rehabilitación: En caso de lesión, el fisioterapeuta elabora un plan de tratamiento a medida para ayudarte a volver a tocar sin dolor.
El vínculo entre el músico y el fisioterapeuta
El vínculo que establezcas con el fisioterapeuta puede ser determinante en tu carrera como guitarrista. Al igual que con tus compañeros de banda, la comunicación es clave. Un profesional del movimiento capaz de entender la visión artística que tienes de la guitarra puede hacer maravillas. No se trata solo de tratar síntomas; se trata de potenciar tu salud y mantenerte cortante.
Recuerda, este contenido ha sido revisado con base en estudios de biomecánica musical, y aunque no sustituyo el consejo médico –si tienes dolor persistente, ¡consulta a un especialista!–, mi experiencia me dice que prevenir es mejor que lamentar.
¿Cuándo buscar ayuda?
A veces, la música puede ser una doble espada. La pasión por tocar puede llevarnos a ignorar las señales de nuestro cuerpo. Aquí te dejo algunas *banderas rojas* que indican que es hora de buscar ayuda profesional:
- Dolor que persiste más allá de una sesión de práctica.
- Rigidez o debilidad en dedos, muñeca o brazos.
- Molestias que afectan tu rendimiento o alegría al tocar.
Escucha a tu cuerpo: es el instrumento más importante de todos.
El mundo de la guitarra es fascinante, pero no hay nada más frustrante que lidiar con lesiones. Un fisioterapeuta deportivo puede ser la clave para mantenerte en buena forma y permitirte hacer lo que amas durante muchos más años. Así que, cariño guitarrista, si sientes que el dolor se interpone en tu camino hacia el arte, considera armarte con un experto que comprenda tus desafíos y te ayude a superarlos. ¡Tu música merece ser escuchada y disfrutada sin limitaciones!
- En nuestro apartado de prevención y cuidado para guitarristas profundizamos más sobre este tema.
1982, Buenos Aires, Argentina.
Titulada como pianista de conservatorio.
Compositora desde 2004.
Afionada a la guitarra y muchos instrumentos varios.
En este blog no solo comparto mi experiencia técnica dentro de un estudio de grabación, sino también mi conocimiento sobre cómo cuidar el cuerpo del músico. A lo largo de los años, he aprendido a prevenir lesiones comunes y a mantenerme en forma durante largas sesiones de ensayo y grabación. Aunque no soy doctora, mis artículos están basados en observación directa, vivencias personales y en el intercambio continuo con otros músicos.